探秘-熬夜晚睡真的跟脱发有关吗？

　　现在的学生还有上班族熬夜的越来越多？学生熬夜玩游戏，白领熬夜加班，少年熬夜泡酒吧等，很多人还真就脱发很厉害，那么熬夜跟脱发真的有关系吗?

　　“脱发是皮肤科一个很常见的问题，临床上又分很多种的脱发类型，比如斑秃、雄激素性脱发、急慢性的休止期脱发等等。它的原因有很多，其中熬夜被认为是其中的原因之一，虽然目前没有什么科学、客观的证据能够证明熬夜绝对会引起脱发，但是在临床中会发现经常熬夜的人群，比如一些从事计算机的IT工作人员，需要熬夜的、加班的夜班人员，比如宾馆需要夜间值班的这些人员出现脱发的几率会高些。”以上是一句网上搜到的回答，其实这样的回答不科学，既然没有任何的科学依据，那就不能说明脱发跟熬夜有直接的关系！

　　互联网上很多大佬都是很晚睡的，但是他们并没有脱发。很多大领导也是很晚睡的，日理万机哪睡得那么舒服，但是大部分的人也没有秃顶。最高票回答的逻辑也挺可笑：“熬夜会影响免疫系统，熬夜会对大脑造成永久性损伤，所以熬夜会导致雄激素飙升，就会掉头发。” 前两句有关的文献都看到过，到第三句简直风马牛不相及，这里面的逻辑正常人应该都看不懂吧。如果熬夜就可以让雄激素飙升，那些健美运动员还用得着苦于肌肉无法增长而去打药扎针吗？

　　熬夜赶论文和熬夜打游戏或者熬夜做其他事情都是睡眠剥夺，单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发，有的人习惯每天睡四五个小时，也不会掉头发。掉头发是多种因素的作用，比如你在赶论文或者复习的时候处于一种焦虑的状态，这会使你的内分泌系统发生变化；比如你因为不睡觉免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌（不一定是雄激素）受到干扰等等。

　　当然，我们并不是在这里给大家鼓励熬夜，熬夜还是有很大危害的：具体的熬夜危害可以见晚睡熬夜会脱发吗？。

　　改变夜猫子行为习惯虽然很困难，要做到这一点，需要纪律、耐心和时间管理。从理论上讲，每天早起20分钟(最迟是早上6点)，醒来并点亮灯，大脑可以慢慢地重新校准。关键在于周末也不例外。